Depresja – choroba duszy i ciała
Na depresję cierpi około półtora miliona Polaków (zapewne odsetek ten jest wyższy, ponieważ statystyki zaniża fakt, że wiele osób nie nie ma świadomości problemu i nie szuka pomocy u specjalistów). Szacuje się, że co piąta kobieta i co dziesiąty mężczyzna w ciągu życia przechodzi co najmniej jeden epizod depresji. Czym depresja różni się od występującego […]
Zaburzenia snu – bezsenność
Organizm funkcjonuje według wskazań swego „zegara biologicznego”, który określa między innymi rytm przeplatających się faz snu i czuwania. Podobnie jak zegar mechaniczny, ten również czasem się „psuje” – a wtedy naturalny rytm funkcjonowania naszego organizmu zostaje zaburzony. Wśród zaburzeń snu wymienia się między innymi bezsenność. Oznacza ona zakłócenie prawidłowego rytmu, głębokości i czasu trwania snu. […]
Depresja poporodowa
Depresja ma różne oblicza. Obniżony nastrój tuż po porodzie jest zjawiskiem normalnym. Nazywany bywa smutkiem poporodowym, a potocznie: baby blues. Problem dotyczy większości młodych mam i zwykle samorzutnie mija po pewnym czasie. Zdarza się jednak, że obniżenie nastroju po porodzie nasila się i przeradza w depresję poporodową. Choroba w tej postaci wymaga pomocy medycznej. Masz […]
Zespół stresu pourazowego
Zespół stresu pourazowego (ang.: Post Traumatic Stress Disorder, w skrócie: PTSD) – z tym problemem zmagają się osoby boleśnie dotknięte skutkami wojny, które utraciły najbliższych, dorobek całego życia, zostały zmuszone do emigracji, ucieczki przed spadającymi na ich domy rakietami. PTSD bywa również następstwem innych traumatycznych wydarzeń – wypadku samochodowego, napaści, gwałtu, katastrofy (np. pożaru, powodzi) […]
Zadbaj o swoją higienę psychiczną
Higiena psychiczna to działania zmierzające do ochrony zdrowia psychicznego – jego utrzymania lub przywrócenia. To także nauka, która zajmuje się badaniem oraz popularyzacją czynników przeciwdziałających powstawaniu zaburzeń psychicznych. Jeśli pragniemy zachować naszą psychikę w dobrym stanie, o higienę psychiczną powinniśmy zadbać podobnie, jak troszczymy się o higienę ciała. Czym jest zdrowie psychiczne Pojęcie „zdrowie psychiczne” […]
